Comment éviter la dépression saisonnière ? – Martine ROUX

Comment garder la forme et le moral lorsque nous manquons de soleil pendant plusieurs mois ? Le « blues de l’hiver » se traduit par une envie de manger des féculents, du sucre, de dormir davantage, mais aussi par une baisse d’énergie, un sentiment de culpabilité ou de dévalorisation. Les bienfaits de la Luminothérapie sont connus depuis l’Antiquité; chaque couleur du spectre de la lumière visible a une longueur d’onde spécifique, agissant à différents degrés sur le métabolisme et les fonctions physiologiques. Aujourd’hui associée à d’autres paramètres, la « Chromo-Luminothérapie Musicale Quantique » créée par… Lire la Suite
Vidéo : Votre corps, le boss de votre esprit – France MORNEAU

On dit souvent que le corps nous parle, qu’il est notre meilleur guide. Mais saviez-vous qu’il influence nos pensées et peut aussi être de mauvais conseil ? France MORNEAU est réputée au Québec pour ses interventions transformationnelles à propos de notre résistance au changement, ainsi que pour ses méditations guidées. Dans cette entrevue nous évoquons les mécanismes chimiques, émotionnels, physiologiques et neurologiques qui s’opèrent dans le corps et forgent la décision mentale. Elle explique notamment ce qui sous-tend des phénomènes comme l’auto-sabotage, les addictions, les schémas répétitifs et la dépression. Voici l’intégralité… Lire la Suite